Sô-cô-la trắng protein
GI thấp
GL 16 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao hơn sô-cô-la thông thường
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
Sô-cô-la trắng protein có chỉ số đường huyết là 45, bằng với Sôcôla trắng nguyên bản (45).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Với chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 4 so với 16, lựa chọn này mang lại trải nghiệm sô-cô-la tương tự nhưng ít ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn hơn nhiều.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - Pudding hạt chia với sữa hạnh nhân không đường và hạt phỉ nướngGL 1 trên 100 g Đây là lựa chọn món tráng miệng thân thiện hơn nhiều với lượng đường trong máu, với chỉ số GL rất thấp là 1 so với 16.
- Sữa chua Hy Lạp không đường với hạt cacao thôGL 2 trên 100 g Lựa chọn thay thế này mang lại kết cấu kem thỏa mãn với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 2, giúp giữ cho mức đường huyết của bạn ổn định.
Các dạng của Sôcôla trắng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sô-cô-la trắng protein là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 480 kcal |
| Carbohydrate | 35 g |
| Đường (tổng) | 25 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 20 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 25 g |
| Chất béo | 30 g |
| Bão hoà | 18 g |
| Không bão hoà | 10 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao hơn sô-cô-la thông thường
- Ít đường hơn sô-cô-la trắng truyền thống
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Hàm lượng calo cao
- Đường bổ sung và mức độ chế biến cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sô-cô-la trắng protein là bao nhiêu?
Sô-cô-la trắng protein có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 16 trên 100 g.
Sô-cô-la trắng protein có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sô-cô-la trắng protein có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Sôcôla trắng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Sôcôla trắng trong cơ sở dữ liệu này, Socola trắng keto có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem Sô-cô-la trắng protein trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
