Salad rong biển
GI 5 · ThấpGL 1 / 100 g9/10
GI thấp
5 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Chỉ số đường huyết và tải đường huyết rất thấp
- Hàm lượng natri cao
Salad rong biển có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp).
Cập nhật 3 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Salad rong biển là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
45
Calo
9 g
Carbohydrate
2.5 g
Protein
0.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 9 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.3 g |
| Natri | 900 mg |
Mức độ chế biến
20%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết và tải đường huyết rất thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Rất ít đường thêm vào
- Hàm lượng natri cao
- Mức carbohydrate vừa phải đối với món salad
Chất gây dị ứng
Chứa: cá
Có thể chứa: nhuyễn thể
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad rong biển là bao nhiêu?
Salad rong biển có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Salad rong biển có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad rong biển có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Salad rong biển ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Salad rong biển có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Salad rong biển trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
