Salad rau lá xanh đậm với bơ và giấm táo thô
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng protein thấp
Salad rau lá xanh đậm với bơ và giấm táo thô có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Salad rau lá xanh đậm với bơ và giấm táo thô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 65 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.7 g |
| Hoà tan | 1.3 g |
| Không hoà tan | 2.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Chất béo | 4.2 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 45 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu chất béo lành mạnh
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng protein thấp
- Có thể ít calo cho một bữa ăn chính
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad rau lá xanh đậm với bơ và giấm táo thô là bao nhiêu?
Salad rau lá xanh đậm với bơ và giấm táo thô có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Salad rau lá xanh đậm với bơ và giấm táo thô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad rau lá xanh đậm với bơ và giấm táo thô có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Salad rau lá xanh đậm với bơ và giấm táo thô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Salad rau lá xanh đậm với bơ và giấm táo thô có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Salad rau lá xanh đậm với bơ và giấm táo thô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
