Rau củ nướng hỗn hợp
GI thấp
GL 2 trên suất điển hình (100 g) · GL 2 trên 100 g
- Chỉ số glycemic thấp và tải lượng glycemic thấp
- Chế biến nhẹ bằng cách nướng
Rau củ nướng hỗn hợp có chỉ số đường huyết là 20, thấp hơn Rau trộn nguyên bản (50). Một suất điển hình (100 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.
Cập nhật 27 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Rau trộn
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Rau củ nướng hỗn hợp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 55 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.7 g |
| Natri | 15 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số glycemic thấp và tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng nước và chất xơ cao
- Không thêm đường
- Chế biến nhẹ bằng cách nướng
- Chứa carbohydrate vừa phải
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Rau củ nướng hỗn hợp là bao nhiêu?
Rau củ nướng hỗn hợp có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một suất điển hình (100 g) có tải lượng đường huyết là 2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
Rau củ nướng hỗn hợp có phù hợp cho người kháng insulin không?
Rau củ nướng hỗn hợp có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Rau trộn có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Rau trộn trong cơ sở dữ liệu này, Dưa chua có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Rau củ nướng hỗn hợp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
