Hỗn hợp rau thơm
GI thấp
GL 0.2 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 1 trên 100 g
- Tải đường huyết cực thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
Hỗn hợp rau thơm có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.2.
Cập nhật 13 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hỗn hợp rau thơm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 36 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 0.9 g |
| Tự nhiên | 0.9 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.05 g |
| Không hoà tan | 2.45 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 0.6 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.5 g |
| Natri | 56 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải đường huyết cực thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Xử lý tối thiểu
- Hàm lượng natri vừa phải
- Hàm lượng protein thấp so với một số loại rau xanh
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hỗn hợp rau thơm là bao nhiêu?
Hỗn hợp rau thơm có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Hỗn hợp rau thơm có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hỗn hợp rau thơm có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hỗn hợp rau thơm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hỗn hợp rau thơm có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Hỗn hợp rau thơm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
