salad khoai tây sữa chua
GI trung bình
GL 10 trên 100 g
- chứa kali và vitamin C
- tải lượng đường huyết trung bình
salad khoai tây sữa chua có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 15 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
salad khoai tây sữa chua là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 95 kcal |
| Carbohydrate | 15 g |
| Đường (tổng) | 2.2 g |
| Tự nhiên | 2.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.8 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 1.3 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- chứa kali và vitamin C
- hàm lượng chất xơ trung bình
- tải lượng đường huyết trung bình
- có chứa muối bổ sung
- hàm lượng protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của salad khoai tây sữa chua là bao nhiêu?
salad khoai tây sữa chua có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 10 trên 100 g.
salad khoai tây sữa chua có phù hợp cho người kháng insulin không?
salad khoai tây sữa chua có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
salad khoai tây sữa chua ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
salad khoai tây sữa chua có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem salad khoai tây sữa chua trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
