khoai tây và cà rốt
GI trung bình
GL 9 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Chỉ số đường huyết trung bình
khoai tây và cà rốt có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 6 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của khoai tây và cà rốt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
khoai tây và cà rốt là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 65 kcal |
| Carbohydrate | 14.5 g |
| Đường (tổng) | 2.8 g |
| Tự nhiên | 2.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.3 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.6 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.04 g |
| Không bão hoà | 0.16 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Giàu vitamin và khoáng chất
- Ít chất béo
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của khoai tây và cà rốt là bao nhiêu?
khoai tây và cà rốt có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 9 trên 100 g.
khoai tây và cà rốt có phù hợp cho người kháng insulin không?
khoai tây và cà rốt có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của khoai tây và cà rốt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
khoai tây và cà rốt có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của khoai tây và cà rốt trong cơ sở dữ liệu này (9 trên 100 g).
Xem khoai tây và cà rốt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
