Khoai tây cắt múi

GI 75 · CaoGL 22.8 / miếng3/10

GI cao

75 GI

GL 22.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 19 trên 100 g

Điểm Logi 3/10

Hàm lượng nước vừa phải
Chỉ số và tải lượng đường huyết cao

Khoai tây cắt múi có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 22.8.

Cập nhật 28 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Khoai tây cắt múi là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

150

Calo

25 g

Carbohydrate

2.5 g

Protein

4.5 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	150 kcal
Carbohydrate	25 g
Đường (tổng)	0.5 g
Tự nhiên	0.5 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	2.5 g
Hoà tan	0.8 g
Không hoà tan	1.8 g
Protein	2.5 g
Chất béo	4.5 g
Bão hoà	0.7 g
Không bão hoà	3.8 g
Natri	350 mg

Mức độ chế biến

70%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Hàm lượng nước vừa phải
Chứa một lượng chất xơ
Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
Hồ sơ carbohydrate tinh chế và chứa tinh bột
Phương pháp chế biến chiên ngập dầu

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Khoai tây cắt múi là bao nhiêu?

Khoai tây cắt múi có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 22.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 19.

Khoai tây cắt múi có phù hợp cho người kháng insulin không?

Khoai tây cắt múi có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là khoai tây chiên củ cần tây.

Khoai tây cắt múi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Khoai tây cắt múi có tải lượng đường huyết 19 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.

Xem Khoai tây cắt múi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.