bí đỏ nướng
GI thấp
GL 9 trên cốc điển hình (150 g) · GL 6 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng carbohydrate vừa phải
bí đỏ nướng có chỉ số đường huyết là 51, bằng với bí đỏ hồ lô nguyên bản (51). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 9.
Cập nhật 22 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g It provides more fiber and a lower glycemic load, making it better for blood sugar control.
bông cải hấp - GL 1 trên 100 g It contains fewer carbs and calories while maintaining a similar texture.
bông cải trắng nướng - GL 0.5 trên 100 g They offer a much lower glycemic impact and can be used as a direct substitute in many dishes.
Zucchini cắt xoắn
Các dạng của bí đỏ hồ lô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bí đỏ nướng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 11.7 g |
| Đường (tổng) | 2.2 g |
| Tự nhiên | 2.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.08 g |
| Natri | 4 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Ít đường thêm vào
- Hàm lượng carbohydrate vừa phải
- Chỉ số glycemic vừa phải
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bí đỏ nướng là bao nhiêu?
bí đỏ nướng có chỉ số đường huyết là 51 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 6.
bí đỏ nướng có phù hợp cho người kháng insulin không?
bí đỏ nướng có chỉ số đường huyết thấp (51), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của bí đỏ hồ lô có tải lượng đường huyết thấp nhất?
bí đỏ nướng có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của bí đỏ hồ lô trong cơ sở dữ liệu này (6 trên 100 g).
Xem bí đỏ nướng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
