Salad củ dền với kem chua
GI trung bình
GL 6 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Chỉ số đường huyết trung bình (61)
Salad củ dền với kem chua có chỉ số đường huyết là 61 (Trung bình).
Cập nhật 10 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Salad củ dền với kem chua là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 85 kcal |
| Carbohydrate | 10.5 g |
| Đường (tổng) | 7 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 2.2 g |
| Không bão hoà | 1.8 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Mức độ chế biến thấp
- Không thêm đường
- Chỉ số đường huyết trung bình (61)
- Mật độ carbohydrate thuần cao đối với một món rau
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad củ dền với kem chua là bao nhiêu?
Salad củ dền với kem chua có chỉ số đường huyết là 61 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 6 trên 100 g.
Salad củ dền với kem chua có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad củ dền với kem chua có chỉ số đường huyết trung bình (61). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Salad củ dền với kem chua ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Salad củ dền với kem chua có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Salad củ dền với kem chua trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
