mầm củ dền
GI 15 · ThấpGL 1 / 100 g10/10
GI thấp
15 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 10/10
- Giàu chất chống oxy hóa
- Có thể chứa nitrat tự nhiên
mầm củ dền có chỉ số đường huyết là 15, thấp hơn Củ dền nguyên bản (61).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Củ dền
- GI 61 · GL 5 trên 100 g
Củ dền - GI 64 · GL 6 trên 100 g yellow
Củ cải vàng - Salad củ dền với kem chuaGI 61 · GL 6 trên 100 g salad
- GI 64 · GL 6.4 trên 100 g roasted
Củ cải đường nướng - Củ dền cắt hạt lựuGI 64 · GL 6.4 trên 100 g boiled
- GI 64 · GL 8 trên 100 g pickled
Củ dền ngâm giấm - Khoai tây chiên củ dềnGI 65 · GL 39 trên 100 g chips
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mầm củ dền là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
35
Calo
6.5 g
Carbohydrate
3.5 g
Protein
0.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 35 kcal |
| Carbohydrate | 6.5 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.07 g |
| Không bão hoà | 0.43 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Giàu chất chống oxy hóa
- Giàu chất xơ và vi chất dinh dưỡng
- Chỉ số đường huyết thấp
- Có thể chứa nitrat tự nhiên
- Mật độ calo thấp
- Tiềm ẩn nguy cơ gây dị ứng cho người nhạy cảm
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mầm củ dền là bao nhiêu?
mầm củ dền có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
mầm củ dền có phù hợp cho người kháng insulin không?
mầm củ dền có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Củ dền có tải lượng đường huyết thấp nhất?
mầm củ dền có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Củ dền trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem mầm củ dền trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
