Nước ép củ dền (phẩm màu)
GI trung bình
GL 6 trên 100 g
- Nguồn nitrat tự nhiên
- Chỉ số đường huyết trung bình
Nước ép củ dền (phẩm màu) có chỉ số đường huyết là 61 (Trung bình).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước ép củ dền (phẩm màu) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 43 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 7 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.8 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.6 g |
| Protein | 1.6 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 78 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn nitrat tự nhiên
- Hàm lượng chất chống oxy hóa cao (betalain)
- Mật độ calo thấp
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng chất xơ thấp ở dạng nước ép
- Hấp thụ nhanh các loại đường đơn
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước ép củ dền (phẩm màu) là bao nhiêu?
Nước ép củ dền (phẩm màu) có chỉ số đường huyết là 61 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 6 trên 100 g.
Nước ép củ dền (phẩm màu) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước ép củ dền (phẩm màu) có chỉ số đường huyết trung bình (61). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Chiết xuất hoa dâm bụt (cô đặc).
Nước ép củ dền (phẩm màu) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nước ép củ dền (phẩm màu) có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Nước ép củ dền (phẩm màu) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
