Salad arugula với dầu ô liu và nước cốt chanh
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Giàu chất chống oxy hóa
- Hàm lượng protein thấp
Salad arugula với dầu ô liu và nước cốt chanh có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Salad arugula với dầu ô liu và nước cốt chanh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 70 kcal |
| Carbohydrate | 3.5 g |
| Đường (tổng) | 1.7 g |
| Tự nhiên | 1.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.1 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Chất béo | 5.5 g |
| Bão hoà | 0.8 g |
| Không bão hoà | 4.7 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu chất chống oxy hóa
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng protein thấp
- Hàm lượng chất béo trung bình từ dầu
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad arugula với dầu ô liu và nước cốt chanh là bao nhiêu?
Salad arugula với dầu ô liu và nước cốt chanh có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Salad arugula với dầu ô liu và nước cốt chanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad arugula với dầu ô liu và nước cốt chanh có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Salad arugula với dầu ô liu và nước cốt chanh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Salad arugula với dầu ô liu và nước cốt chanh có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Salad arugula với dầu ô liu và nước cốt chanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
