risotto bí đỏ
GI trung bình
GL 14 trên 100 g
- Chứa chất xơ từ bí đỏ và gạo
- Tải lượng đường huyết trung bình
risotto bí đỏ có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 20 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
risotto bí đỏ là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 3.2 g |
| Chất béo | 2.8 g |
| Bão hoà | 1.1 g |
| Không bão hoà | 1.7 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất xơ từ bí đỏ và gạo
- Cung cấp một lượng protein
- Bao gồm các vitamin từ bí đỏ
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Chứa ngũ cốc tinh chế
- Hàm lượng natri trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của risotto bí đỏ là bao nhiêu?
risotto bí đỏ có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 14 trên 100 g.
risotto bí đỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
risotto bí đỏ có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
risotto bí đỏ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
risotto bí đỏ có tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem risotto bí đỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
