quesadilla gà
GI 55 · Trung bìnhGL 12 / 100 g5/10
GI trung bình
55 GI
GL 12 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- nguồn protein tốt
- mức độ chế biến trung bình
quesadilla gà có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 5 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
quesadilla gà là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
220
Calo
22 g
Carbohydrate
13 g
Protein
9 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 2.1 g |
| Tự nhiên | 1.3 g |
| Thêm vào | 0.8 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 13 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
70%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- nguồn protein tốt
- chứa một ít chất xơ
- cung cấp canxi từ phô mai
- mức độ chế biến trung bình
- có chứa natri bổ sung
- tải lượng đường huyết trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của quesadilla gà là bao nhiêu?
quesadilla gà có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 12 trên 100 g.
quesadilla gà có phù hợp cho người kháng insulin không?
quesadilla gà có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
quesadilla gà ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
quesadilla gà có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem quesadilla gà trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
