Phết trái cây
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Phết trái cây có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 42 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các sweets khác, Phết trái cây xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Phết trái cây phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 2.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất béo thấp
- ✓ Chứa một lượng nhỏ chất xơ
- ✗ Hàm lượng đường rất cao
- ✗ Tải lượng đường huyết cao
- ✗ Mức độ chế biến cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 65g |
| Đường (tổng) | 60g |
| Tự nhiên | 15.0g |
| Thêm vào | 45g |
| Chất xơ | 1.2g |
| Hoà tan | 0.4g |
| Không hoà tan | 0.8g |
| Protein | 0.4g |
| Chất béo | 0.1g |
| Bão hoà | 0g |
| Không bão hoà | 0g |
| Natri | 10mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phết trái cây là bao nhiêu?
Phết trái cây có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 42 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Phết trái cây có phù hợp cho người kháng insulin không?
Phết trái cây có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Phết trái cây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Phết trái cây có tải lượng đường huyết 42 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →