Nước dùng với đậu phụ và rau lá xanh đậm
GI thấp
GL 1.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 1 trên 100 g
- Giàu vi chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa
- Hàm lượng natri vừa phải (từ nước dùng)
Nước dùng với đậu phụ và rau lá xanh đậm có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Cập nhật 23 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước dùng với đậu phụ và rau lá xanh đậm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 28 kcal |
| Carbohydrate | 2.2 g |
| Đường (tổng) | 0.7 g |
| Tự nhiên | 0.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 2.6 g |
| Chất béo | 1.1 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.7 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu vi chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa
- Chỉ số đường huyết thấp
- Nguồn protein thực vật tốt
- Hàm lượng natri vừa phải (từ nước dùng)
- Mật độ calo thấp
- Hạn chế chất béo lành mạnh
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước dùng với đậu phụ và rau lá xanh đậm là bao nhiêu?
Nước dùng với đậu phụ và rau lá xanh đậm có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Nước dùng với đậu phụ và rau lá xanh đậm có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước dùng với đậu phụ và rau lá xanh đậm có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nước dùng với đậu phụ và rau lá xanh đậm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nước dùng với đậu phụ và rau lá xanh đậm có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Nước dùng với đậu phụ và rau lá xanh đậm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
