Nước dùng với đậu phụ và rau lá xanh đậm
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Nước dùng với đậu phụ và rau lá xanh đậm có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Nước dùng với đậu phụ và rau lá xanh đậm xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Nước dùng với đậu phụ và rau lá xanh đậm là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Giàu vi chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa
- ✓ Chỉ số đường huyết thấp
- ✓ Nguồn protein thực vật tốt
- ✗ Hàm lượng natri vừa phải (từ nước dùng)
- ✗ Mật độ calo thấp
- ✗ Hạn chế chất béo lành mạnh
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 28 kcal |
| Carbohydrate | 2.2g |
| Đường (tổng) | 0.7g |
| Tự nhiên | 0.7g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1.1g |
| Hoà tan | 0.3g |
| Không hoà tan | 0.8g |
| Protein | 2.6g |
| Chất béo | 1.1g |
| Bão hoà | 0.2g |
| Không bão hoà | 0.7g |
| Natri | 220mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước dùng với đậu phụ và rau lá xanh đậm là bao nhiêu?
Nước dùng với đậu phụ và rau lá xanh đậm có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Nước dùng với đậu phụ và rau lá xanh đậm có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước dùng với đậu phụ và rau lá xanh đậm có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nước dùng với đậu phụ và rau lá xanh đậm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nước dùng với đậu phụ và rau lá xanh đậm có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →