bắp cải hầm củ dền
GI 35 · ThấpGL 3 / 100 g8/10
GI thấp
35 GI
GL 3 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- hàm lượng chất xơ cao
- hàm lượng natri trung bình
bắp cải hầm củ dền có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 13 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bắp cải hầm củ dền là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
55
Calo
10 g
Carbohydrate
1.5 g
Protein
1.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 55 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 5.2 g |
| Tự nhiên | 5.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.2 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 1.3 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
55%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- tải lượng đường huyết thấp
- giàu chất chống oxy hóa
- hàm lượng natri trung bình
- chứa một số loại đường tự nhiên
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bắp cải hầm củ dền là bao nhiêu?
bắp cải hầm củ dền có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 3 trên 100 g.
bắp cải hầm củ dền có phù hợp cho người kháng insulin không?
bắp cải hầm củ dền có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bắp cải hầm củ dền ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bắp cải hầm củ dền có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem bắp cải hầm củ dền trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
