Nửa quả kiwi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Nửa quả kiwi có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các fruits khác, Nửa quả kiwi xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Nửa quả kiwi là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải lượng glycemic thấp
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Chưa qua chế biến và giàu dinh dưỡng
- ✗ Hàm lượng đường vừa phải
- ✗ Chỉ số glycemic vừa phải
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 61 kcal |
| Carbohydrate | 14.7g |
| Đường (tổng) | 9g |
| Tự nhiên | 9.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 3g |
| Hoà tan | 0.9g |
| Không hoà tan | 2.1g |
| Protein | 1.1g |
| Chất béo | 0.5g |
| Bão hoà | 0.03g |
| Không bão hoà | 0.47g |
| Natri | 3mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nửa quả kiwi là bao nhiêu?
Nửa quả kiwi có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Nửa quả kiwi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nửa quả kiwi có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nửa quả kiwi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nửa quả kiwi có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →