kiwi xanh
GI thấp
GL 7.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 6 trên 100 g
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng đường tự nhiên tương đối cao
kiwi xanh có chỉ số đường huyết là 47, thấp hơn Kiwi nguyên quả nguyên bản (50). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 7.2.
Cập nhật 5 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Kiwi nguyên quả
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kiwi xanh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 61 kcal |
| Carbohydrate | 14.7 g |
| Đường (tổng) | 9 g |
| Tự nhiên | 9 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 1.1 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.47 g |
| Natri | 3 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Không thêm đường
- Hàm lượng đường tự nhiên tương đối cao
- Không có chất xơ hòa tan
- Chỉ số glycemic trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kiwi xanh là bao nhiêu?
kiwi xanh có chỉ số đường huyết là 47 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 7.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 6.
kiwi xanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
kiwi xanh có chỉ số đường huyết thấp (47), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Kiwi nguyên quả có tải lượng đường huyết thấp nhất?
kiwi xanh có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Kiwi nguyên quả trong cơ sở dữ liệu này (6 trên 100 g).
Xem kiwi xanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
