Mini quiche (cải bó xôi và thịt xông khói)
GI thấp
GL 4.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 4 trên 100 g
- Chứa protein từ trứng và thịt xông khói
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
Mini quiche (cải bó xôi và thịt xông khói) có chỉ số đường huyết là 28 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.8.
Cập nhật 5 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mini quiche (cải bó xôi và thịt xông khói) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 13 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 20 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 10 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein từ trứng và thịt xông khói
- Bao gồm cải bó xôi cung cấp vi chất dinh dưỡng
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
- Hàm lượng natri vừa phải
- Vỏ bánh chế biến sẵn
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mini quiche (cải bó xôi và thịt xông khói) là bao nhiêu?
Mini quiche (cải bó xôi và thịt xông khói) có chỉ số đường huyết là 28 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 4.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.
Mini quiche (cải bó xôi và thịt xông khói) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mini quiche (cải bó xôi và thịt xông khói) có chỉ số đường huyết thấp (28), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Mini quiche (cải bó xôi và thịt xông khói) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mini quiche (cải bó xôi và thịt xông khói) có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Mini quiche (cải bó xôi và thịt xông khói) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
