miếng chanh
GI 20 · ThấpGL 1 / 100 g10/10
GI thấp
20 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 10/10
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Hàm lượng carbohydrate vừa phải
miếng chanh có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp).
Cập nhật 25 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
miếng chanh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
29
Calo
9.3 g
Carbohydrate
1.1 g
Protein
0.3 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 29 kcal |
| Carbohydrate | 9.3 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.8 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 1.1 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.04 g |
| Không bão hoà | 0.26 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Hàm lượng nước và chất xơ cao
- Không thêm đường
- Hàm lượng carbohydrate vừa phải
- Lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của miếng chanh là bao nhiêu?
miếng chanh có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
miếng chanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
miếng chanh có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
miếng chanh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
miếng chanh có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem miếng chanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
