miếng bánh chanh
GI cao
GL 13.5 trên lát điển hình (30 g) · GL 45 trên 100 g
- Chứa một số chất béo không bão hòa
- Tải lượng đường huyết cực cao (45)
miếng bánh chanh có chỉ số đường huyết là 75, cao hơn Bánh kem nguyên bản (65). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 13.5.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Sử dụng bột hạnh nhân có chỉ số đường huyết thấp và các chất thay thế đường để giảm thiểu tình trạng tăng đường huyết đột ngột.
Bánh sữa chua bột hạnh nhân (tự nhiên ngọt) - GL 3 trên 100 g Giàu chất xơ và chất béo omega-3 lành mạnh, giúp giảm đáng kể tác động đến chỉ số đường huyết so với bánh ngọt thông thường.
Pudding hạt chia sữa chua chanh
Các dạng của Bánh kem
- GI 65 · GL 39 trên 100 g
Bánh kem - GI 15 · GL 2 trên 100 g sugar freechocolate
Bột bánh socola - GI 18 · GL 3 trên 100 g almond flouryogurt Bánh sữa chua bột hạnh nhân (tự nhiên ngọt)
- GI 15 · GL 3 trên 100 g chocolatealmond flour base
Bột hạnh nhân làm bánh cacao - bánh không chứa glutenGI 35 · GL 13 trên 100 g gluten free
- Bánh hạtGI 55 · GL 21 trên 100 g nut
- Bánh Milk’n Berries của Porto’sGI 65 · GL 25 trên 100 g milk n berries cake
- +7 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
miếng bánh chanh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 38 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 32 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số chất béo không bão hòa
- Hàm lượng protein trung bình
- Tải lượng đường huyết cực cao (45)
- Hàm lượng đường tinh luyện cao
- Hàm lượng chất xơ không đáng kể
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của miếng bánh chanh là bao nhiêu?
miếng bánh chanh có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 13.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 45.
miếng bánh chanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
miếng bánh chanh có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh sữa chua bột hạnh nhân (tự nhiên ngọt).
Dạng nào của Bánh kem có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh kem trong cơ sở dữ liệu này, Bột bánh socola có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem miếng bánh chanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
