mì ống rau chân vịt
GI thấp
GL 13 trên 100 g
- Chứa một ít chất xơ
- Đã qua chế biến ở mức độ vừa phải
mì ống rau chân vịt có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp).
Cập nhật 6 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mì ống rau chân vịt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 135 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít chất xơ
- Chỉ số đường huyết thấp hơn mì ống thông thường
- Cung cấp protein thực vật
- Đã qua chế biến ở mức độ vừa phải
- Vẫn có tải lượng đường huyết đáng kể
- Mật độ vi chất dinh dưỡng thấp so với thực phẩm nguyên chất
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mì ống rau chân vịt là bao nhiêu?
mì ống rau chân vịt có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 13 trên 100 g.
mì ống rau chân vịt có phù hợp cho người kháng insulin không?
mì ống rau chân vịt có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
mì ống rau chân vịt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
mì ống rau chân vịt có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem mì ống rau chân vịt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
