lát bánh mì nho khô
GI cao
GL 36 trên 100 g
- Chứa một lượng chất xơ thực phẩm
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
lát bánh mì nho khô có chỉ số đường huyết là 70, thấp hơn Bánh mì trắng nguyên bản (75).
Cập nhật 8 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 16 trên 100 g Quá trình nảy mầm làm giảm chỉ số đường huyết và tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng so với bánh mì nho khô làm từ bột tinh chế.
Bánh mì nguyên cám nảy mầm - GL 1 trên 100 g Sản phẩm này có hàm lượng carbohydrate và đường thấp hơn đáng kể, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng insulin đột ngột thường thấy khi ăn bánh mì nho khô.
Bột hạnh nhân - GL 14 trên 100 g Hàm lượng chất xơ và chất béo lành mạnh cao giúp làm chậm quá trình hấp thụ glucose và cải thiện khả năng kiểm soát đường huyết.
Bánh mì hạt lanh
Các dạng của Bánh mì trắng
- GI 75 · GL 37 trên 100 g
Bánh mì trắng - GI 15 · GL 1.2 trên 100 g keto
Bánh mì Keto - GI 25 · GL 3 trên 100 g seededlow sodium
Bánh mì hạt ít carb - GI 35 · GL 5 trên 100 g thương hiệu: carbonaut
Bánh mì lát Carbonaut - Bánh mì Putka ProBodyGI 35 · GL 5 trên 100 g thương hiệu: probody
- GI 35 · GL 6 trên 100 g high protein
Bánh mì protein - Bánh trứng nướng với bánh mìGI 55 · GL 10 trên 100 g egg bake
- +67 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
lát bánh mì nho khô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 52 g |
| Đường (tổng) | 13 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 6 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.6 g |
| Không bão hoà | 2.4 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng chất xơ thực phẩm
- Hàm lượng chất béo tổng thể thấp
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Thành phần chính là bột mì tinh luyện
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của lát bánh mì nho khô là bao nhiêu?
lát bánh mì nho khô có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 36 trên 100 g.
lát bánh mì nho khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
lát bánh mì nho khô có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì nguyên cám nảy mầm.
Dạng nào của Bánh mì trắng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh mì trắng trong cơ sở dữ liệu này, Bánh mì Keto có tải lượng đường huyết thấp nhất (1.2 trên 100 g).
Xem lát bánh mì nho khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
