khoai tây Yukon vàng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
khoai tây Yukon vàng có chỉ số đường huyết 58, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các vegetables khác, khoai tây Yukon vàng xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
khoai tây Yukon vàng phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 6/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ tốt
- ✓ Ít chất béo và natri
- ✓ Chế biến tối thiểu
- ✗ Tải lượng glycemic vừa phải
- ✗ Chỉ số glycemic vừa phải
- ✗ Lượng protein thấp hơn
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 87 kcal |
| Carbohydrate | 20g |
| Đường (tổng) | 0.9g |
| Tự nhiên | 0.9g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.2g |
| Hoà tan | 0.7g |
| Không hoà tan | 1.5g |
| Protein | 2g |
| Chất béo | 0.1g |
| Bão hoà | 0.03g |
| Không bão hoà | 0.01g |
| Natri | 7mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của khoai tây Yukon vàng là bao nhiêu?
khoai tây Yukon vàng có chỉ số đường huyết 58, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
khoai tây Yukon vàng có phù hợp cho người kháng insulin không?
khoai tây Yukon vàng có chỉ số đường huyết trung bình (58). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
khoai tây Yukon vàng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
khoai tây Yukon vàng có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →