khoai tây non
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
khoai tây non có chỉ số đường huyết 57, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các vegetables khác, khoai tây non xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
khoai tây non phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ nguồn cung cấp vitamin C và kali tốt
- ✓ ít chất béo
- ✓ chứa chất xơ
- ✗ chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết trung bình
- ✗ hàm lượng protein thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 75 kcal |
| Carbohydrate | 17g |
| Đường (tổng) | 0.8g |
| Tự nhiên | 0.8g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.2g |
| Hoà tan | 0.7g |
| Không hoà tan | 1.5g |
| Protein | 2g |
| Chất béo | 0.1g |
| Bão hoà | 0.02g |
| Không bão hoà | 0.08g |
| Natri | 7mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của khoai tây non là bao nhiêu?
khoai tây non có chỉ số đường huyết 57, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
khoai tây non có phù hợp cho người kháng insulin không?
khoai tây non có chỉ số đường huyết trung bình (57). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
khoai tây non ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
khoai tây non có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →