Khoai tây snack chips
GI trung bình
GL 29 trên 100 g
- Chứa một số chất xơ
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
Khoai tây snack chips có chỉ số đường huyết là 56 (Trung bình).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 19 trên 100 g Chúng mang lại phản ứng đường huyết thấp hơn và chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa hơn so với khoai tây chiên.
Khoai tây cắt múi - GL 17.4 trên 100 g Chúng cung cấp hàm lượng protein và chất xơ cao hơn nhiều, giúp ổn định đáng kể lượng đường trong máu.
Đồ ăn vặt đậu gà rang - GL 42.9 trên 100 g Đây là món ăn nhẹ từ ngũ cốc nguyên hạt với lượng calo và chất béo ít hơn đáng kể so với khoai tây chiên giòn.
Bỏng ngô nổ bằng không khí
Các dạng của Khoai tây snack chips
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Khoai tây snack chips là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 536 kcal |
| Carbohydrate | 52 g |
| Đường (tổng) | 0.4 g |
| Tự nhiên | 0.4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4.8 g |
| Hoà tan | 1.4 g |
| Không hoà tan | 3.4 g |
| Protein | 6.6 g |
| Chất béo | 34 g |
| Bão hoà | 10 g |
| Không bão hoà | 22 g |
| Natri | 525 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số chất xơ
- Cung cấp kali
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
- Hàm lượng natri cao
- Siêu chế biến và có chỉ số glycemic cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Khoai tây snack chips là bao nhiêu?
Khoai tây snack chips có chỉ số đường huyết là 56 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 29 trên 100 g.
Khoai tây snack chips có phù hợp cho người kháng insulin không?
Khoai tây snack chips có chỉ số đường huyết trung bình (56). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Khoai tây cắt múi.
Dạng nào của Khoai tây snack chips có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Khoai tây snack chips trong cơ sở dữ liệu này, Khoai tây chiên không chứa ngũ cốc có tải lượng đường huyết thấp nhất (27 trên 100 g).
Xem Khoai tây snack chips trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
