Bỏng ngô nổ bằng không khí
GI trung bình
GL 64.4 trên cốc điển hình (150 g) · GL 42.9 trên 100 g
- Nguồn chất xơ tốt
- Chỉ số tải lượng đường huyết cao (22)
Bỏng ngô nổ bằng không khí có chỉ số đường huyết là 55, bằng với Hạt bắp rang chưa nổ nguyên bản (55). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 64.4.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Hạt bắp rang chưa nổ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bỏng ngô nổ bằng không khí là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 387 kcal |
| Carbohydrate | 78 g |
| Đường (tổng) | 0.9 g |
| Tự nhiên | 0.9 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 15 g |
| Hoà tan | 3 g |
| Không hoà tan | 12 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 4.2 g |
| Bão hoà | 0.6 g |
| Không bão hoà | 3.6 g |
| Natri | 7 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn chất xơ tốt
- Ít chất béo bão hòa
- Không thêm đường
- Chỉ số tải lượng đường huyết cao (22)
- Hàm lượng carbohydrate đáng kể
- Có khả năng làm tăng đột biến đường huyết
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bỏng ngô nổ bằng không khí là bao nhiêu?
Bỏng ngô nổ bằng không khí có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 64.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 42.9.
Bỏng ngô nổ bằng không khí có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bỏng ngô nổ bằng không khí có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đồ ăn vặt đậu gà rang.
Dạng nào của Hạt bắp rang chưa nổ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Hạt bắp rang chưa nổ trong cơ sở dữ liệu này, Hạt bắp rang chưa nổ có tải lượng đường huyết thấp nhất (42.9 trên 100 g).
Xem Bỏng ngô nổ bằng không khí trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
