Hạt bắp rang chưa nổ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Hạt bắp rang chưa nổ có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 22 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Hạt bắp rang chưa nổ xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Hạt bắp rang chưa nổ phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Hàm lượng đường thấp
- ✓ Nguồn cung cấp protein
- ✗ Tải đường huyết trung bình
- ✗ Hàm lượng carbohydrate cao
- ✗ Có thể có mức độ chế biến nhất định
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 387 kcal |
| Carbohydrate | 77.9g |
| Đường (tổng) | 0.9g |
| Tự nhiên | 0.9g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 14.5g |
| Hoà tan | 4.4g |
| Không hoà tan | 10.1g |
| Protein | 12.9g |
| Chất béo | 4.5g |
| Bão hoà | 0.6g |
| Không bão hoà | 3.2g |
| Natri | 7mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hạt bắp rang chưa nổ là bao nhiêu?
Hạt bắp rang chưa nổ có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 22 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Hạt bắp rang chưa nổ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hạt bắp rang chưa nổ có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Hạt bắp rang chưa nổ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hạt bắp rang chưa nổ có tải lượng đường huyết 22 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →