Kem sữa
GI thấp
GL 2.4 trên cốc (240 g) · GL 1 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
Kem sữa có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một cốc (240 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.4.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #170857 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Kem sữa
- GI 10 · GL 0.4 trên 100 g scallion
kem hành lá - GI 15 · GL 1 trên 100 g semi skimmed
Kem sữa 18% - Món tráng miệng mascarpone hạt dẻ cười với chất tạo ngọt tự nhiênGI 20 · GL 2 trên 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · GL 11 trên 100 g strawberry
kem dâu tây - GI 65 · GL 14 trên 100 g vanilla
kem vani - GI 55 · GL 15 trên 100 g chocolate
kem cacao - GI 50 · GL 23 trên 100 g dried
kem bột
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kem sữa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 15 g | 0.2 |
| 1 fl oz | 30 g | 0.3 |
| 1 cốc | 240 g | 2.4 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 193 kcal |
| Carbohydrate | 3.6 g |
| Đường (tổng) | 3.4 g |
| Tự nhiên | 3.4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 2.4 g |
| Chất béo | 18 g |
| Bão hoà | 11.5 g |
| Không bão hoà | 6.5 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Mức độ chế biến tối thiểu
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Mật độ protein và chất dinh dưỡng thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kem sữa là bao nhiêu?
Kem sữa có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một cốc (240 g) có tải lượng đường huyết là 2.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Kem sữa có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kem sữa có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Kem sữa có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Kem sữa trong cơ sở dữ liệu này, kem hành lá có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.4 trên 100 g).
Xem Kem sữa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
