kem hành lá
GI thấp
GL 0.1 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 0.4 trên 100 g
- Tải lượng và chỉ số đường huyết rất thấp
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
kem hành lá có chỉ số đường huyết là 10, thấp hơn Kem sữa nguyên bản (30). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.1.
Cập nhật 13 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Greek yogurt provides more protein, less saturated fat, and beneficial probiotics compared to cream.
Sốt chấm thảo mộc sữa chua Hy Lạp không béo - GL 1 trên 100 g Silken tofu is low in saturated fat and provides plant-based protein, making it better for heart health and insulin resistance.
Bơ đậu phụ mịn thảo mộc - GL 1 trên 100 g Low-fat cottage cheese lowers saturated fat intake and increases protein, benefitting blood sugar control.
Phô mai tươi ít béo với hành lá và rau thơm tươi
Các dạng của Kem sữa
- GI 30 · GL 1 trên 100 g
Kem sữa - GI 15 · GL 1 trên 100 g semi skimmed
Kem sữa 18% - Món tráng miệng mascarpone hạt dẻ cười với chất tạo ngọt tự nhiênGI 20 · GL 2 trên 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · GL 11 trên 100 g strawberry
kem dâu tây - GI 65 · GL 14 trên 100 g vanilla
kem vani - GI 55 · GL 15 trên 100 g chocolate
kem cacao - GI 50 · GL 23 trên 100 g dried
kem bột - +8 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kem hành lá là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 4 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.3 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 22 g |
| Bão hoà | 14 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng và chỉ số đường huyết rất thấp
- Không thêm đường
- Chứa các loại thảo mộc có lợi
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Mức natri vừa phải
- Chất xơ và protein thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kem hành lá là bao nhiêu?
kem hành lá có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 0.4.
kem hành lá có phù hợp cho người kháng insulin không?
kem hành lá có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Kem sữa có tải lượng đường huyết thấp nhất?
kem hành lá có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Kem sữa trong cơ sở dữ liệu này (0.4 trên 100 g).
Xem kem hành lá trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
