kem cacao
GI trung bình
GL 15 trên 100 g
- Chứa một lượng protein
- Hàm lượng đường bổ sung cao
kem cacao có chỉ số đường huyết là 55, cao hơn Kem sữa nguyên bản (30).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bơ hạnh nhân tự làm với ca cao và erythritolGL 1 trên 100 g Nó thay thế đường tinh luyện bằng chất béo tự nhiên và chất xơ, làm giảm đáng kể tác động đường huyết.
- GL 1 trên 100 g Bơ cung cấp chất béo không bão hòa đơn lành mạnh và chất xơ, tạo ra tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều so với các loại sốt sô-cô-la truyền thống.
Mousse sô cô la bơ (với quả monk)
Các dạng của Kem sữa
- GI 30 · GL 1 trên 100 g
Kem sữa - GI 10 · GL 0.4 trên 100 g scallion
kem hành lá - GI 15 · GL 1 trên 100 g semi skimmed
Kem sữa 18% - Món tráng miệng mascarpone hạt dẻ cười với chất tạo ngọt tự nhiênGI 20 · GL 2 trên 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · GL 11 trên 100 g strawberry
kem dâu tây - GI 65 · GL 14 trên 100 g vanilla
kem vani - GI 50 · GL 23 trên 100 g dried
kem bột - +8 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kem cacao là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 22 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 18 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 16 g |
| Bão hoà | 10 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Tỷ lệ chất xơ trên carbohydrate thấp
- Chứa chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kem cacao là bao nhiêu?
kem cacao có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 15 trên 100 g.
kem cacao có phù hợp cho người kháng insulin không?
kem cacao có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bơ hạnh nhân tự làm với ca cao và erythritol.
Dạng nào của Kem sữa có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Kem sữa trong cơ sở dữ liệu này, kem hành lá có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.4 trên 100 g).
Xem kem cacao trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
