Hạt salad hỗn hợp
GI 35 · ThấpGL 7 / 100 g8/10
GI thấp
35 GI
GL 7 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Giàu chất béo không bão hòa lành mạnh
- Mật độ calo cao
Hạt salad hỗn hợp có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hạt salad hỗn hợp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
584
Calo
20 g
Carbohydrate
21 g
Protein
51 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 584 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 2.6 g |
| Tự nhiên | 2.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 8.6 g |
| Hoà tan | 2.6 g |
| Không hoà tan | 6 g |
| Protein | 21 g |
| Chất béo | 51 g |
| Bão hoà | 4.5 g |
| Không bão hoà | 44 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
30%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Giàu chất béo không bão hòa lành mạnh
- Nguồn protein thực vật tốt
- Chứa chất xơ và vi chất dinh dưỡng
- Mật độ calo cao
- Chứa lượng chất béo bão hòa vừa phải
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hạt salad hỗn hợp là bao nhiêu?
Hạt salad hỗn hợp có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 7 trên 100 g.
Hạt salad hỗn hợp có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hạt salad hỗn hợp có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hạt salad hỗn hợp ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hạt salad hỗn hợp có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Hạt salad hỗn hợp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
