Hạt bí rang muối
GI thấp
GL 0.2 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng natri cao
Hạt bí rang muối có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.2.
Cập nhật 28 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Hạt bí đã bóc vỏ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hạt bí rang muối là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 574 kcal |
| Carbohydrate | 14.7 g |
| Đường (tổng) | 1.3 g |
| Tự nhiên | 1.3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 1.8 g |
| Không hoà tan | 4.2 g |
| Protein | 29.8 g |
| Chất béo | 49 g |
| Bão hoà | 8.7 g |
| Không bão hoà | 36 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Giàu chất béo lành mạnh
- Nguồn cung cấp magie và kẽm tốt
- Hàm lượng natri cao
- Chế biến vừa phải
- Nhiều calo
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hạt bí rang muối là bao nhiêu?
Hạt bí rang muối có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Hạt bí rang muối có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hạt bí rang muối có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Hạt bí đã bóc vỏ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Hạt bí rang muối có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Hạt bí đã bóc vỏ trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Hạt bí rang muối trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
