hạt dưa chuột
Không có chỉ số đường huyết8/10
Chỉ số đường huyết chưa được đo
10 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- giàu chất béo lành mạnh
- mật độ calo trung bình
hạt dưa chuột chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 10 g carbohydrate trên 100 g.
Cập nhật 8 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
hạt dưa chuột là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
450
Calo
10 g
Carbohydrate
20 g
Protein
35 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 450 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 20 g |
| Chất béo | 35 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 29 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- giàu chất béo lành mạnh
- nguồn protein thực vật tốt
- chứa chất xơ
- mật độ calo trung bình
- chứa một ít chất béo bão hòa
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của hạt dưa chuột là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của hạt dưa chuột chưa được đo. Chứa 10 g carbohydrate trên 100 g.
hạt dưa chuột có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của hạt dưa chuột chưa được đo. Với 10 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Thực phẩm liên quan
Xem hạt dưa chuột trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
