Granola probiotic ngũ cốc cổ đại
GI trung bình
GL 54 trên cốc điển hình (150 g) · GL 36 trên 100 g
- Chứa ngũ cốc cổ đại nguyên hạt
- Hàm lượng đường thêm cao
Granola probiotic ngũ cốc cổ đại có chỉ số đường huyết là 55, thấp hơn Granola cổ điển nguyên bản (60). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 54.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Với chỉ số tải lượng đường huyết (GL) là 1 so với 36, những hạt này mang lại độ giòn thỏa mãn với tác động thấp hơn đáng kể đến lượng đường trong máu của bạn.
Hạt bí nguyên vỏ - GL 3.2 trên 100 g Hạnh nhân có tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (1 so với 36), giúp ổn định mức đường huyết của bạn đồng thời cung cấp chất béo lành mạnh và protein.
Hạnh nhân sống không muối - GL 10.8 trên 100 g Những lát ngũ cốc này mang lại kết cấu tương tự như granola nhưng với tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (3 so với 36), khiến chúng trở thành lựa chọn tốt hơn để kiểm soát lượng đường trong máu.
Vảy dừa không đường
Các dạng của Granola cổ điển
- GI 60 · GL 38 trên 100 g
Granola cổ điển - Ngũ cốc granola ít carb Vogel'sGI 25 · GL 5 trên 100 g low sodiumthương hiệu: vogels
- GI 25 · GL 7 trên 100 g nutseed
Granola hạt và hạt giống với inulin - Ngũ cốc muesli vị dâuGI 50 · GL 11 trên 100 g berry
- GI 40 · GL 15 trên 100 g sugar freenut
Granola đậu phộng - Hỗn hợp chỉ số đường huyết thấpGI 35 · GL 19 trên 100 g low sodium
- Ngũ cốc granola vị hạt dẻ cười và mâm xôiGI 55 · GL 33 trên 100 g pistachioraspberry
- +7 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Granola probiotic ngũ cốc cổ đại là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 12 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 10 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa ngũ cốc cổ đại nguyên hạt
- Thêm probiotic
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Hàm lượng đường thêm cao
- Sản phẩm thực phẩm chế biến
- Tải lượng glycemic vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Granola probiotic ngũ cốc cổ đại là bao nhiêu?
Granola probiotic ngũ cốc cổ đại có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 54; trên 100 g tải lượng đường huyết là 36.
Granola probiotic ngũ cốc cổ đại có phù hợp cho người kháng insulin không?
Granola probiotic ngũ cốc cổ đại có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Hạt bí nguyên vỏ.
Dạng nào của Granola cổ điển có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Granola cổ điển trong cơ sở dữ liệu này, Ngũ cốc granola ít carb Vogel's có tải lượng đường huyết thấp nhất (5 trên 100 g).
Xem Granola probiotic ngũ cốc cổ đại trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
