Gnocchi với rau nướng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Gnocchi với rau nướng có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, Gnocchi với rau nướng xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Gnocchi với rau nướng phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa rau củ cung cấp chất xơ và vi chất dinh dưỡng
- ✓ Ít đường thêm vào
- ✓ Hàm lượng chất béo vừa phải
- ✗ Tải lượng glycemic vừa phải
- ✗ Gnocchi làm từ khoai tây đã qua chế biến
- ✗ Hàm lượng natri vừa phải
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 22g |
| Đường (tổng) | 2.5g |
| Tự nhiên | 2.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.2g |
| Hoà tan | 0.7g |
| Không hoà tan | 1.5g |
| Protein | 3g |
| Chất béo | 2g |
| Bão hoà | 0.4g |
| Không bão hoà | 1.2g |
| Natri | 220mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Gnocchi với rau nướng là bao nhiêu?
Gnocchi với rau nướng có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Gnocchi với rau nướng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Gnocchi với rau nướng có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Gnocchi với rau nướng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Gnocchi với rau nướng có tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →