Gnocchi với rau nướng
GI trung bình
GL 16.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 14 trên 100 g
- Chứa rau củ cung cấp chất xơ và vi chất dinh dưỡng
- Tải lượng glycemic vừa phải
Gnocchi với rau nướng có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 16.8.
Cập nhật 3 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Gnocchi với rau nướng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa rau củ cung cấp chất xơ và vi chất dinh dưỡng
- Ít đường thêm vào
- Hàm lượng chất béo vừa phải
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Gnocchi làm từ khoai tây đã qua chế biến
- Hàm lượng natri vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Gnocchi với rau nướng là bao nhiêu?
Gnocchi với rau nướng có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 16.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 14.
Gnocchi với rau nướng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Gnocchi với rau nướng có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Gnocchi với rau nướng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Gnocchi với rau nướng có tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Gnocchi với rau nướng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
