gnocchi nấm bơ
GI trung bình
GL 18 trên 100 g
- Chứa nấm (vi chất dinh dưỡng, chất xơ)
- Chỉ số đường huyết trung bình
gnocchi nấm bơ có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 29 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 12 trên 100 g Ảnh hưởng đến lượng đường huyết thấp hơn nhiều so với gnocchi (GI 22 so với 65; GL 12 so với 18 mỗi 100g), làm cho nó thay thế ổn định hơn cho đường huyết.
mì ống đậu lăng - GL 6 trên 100 g Vẫn là một lựa chọn kiểu gnocchi nhưng nhẹ nhàng hơn nhiều đối với glucose (GI 45 so với 65; GL 6 so với 18), cải thiện sự ổn định mà không làm thay đổi quá nhiều không khí của bữa ăn.
bánh gnocchi súp lơ - GL 2 trên 100 g Tải lượng đường huyết rất thấp (GL 2 so với 18) và GI trung bình (35 so với 65), có khả năng làm giảm đáng kể mức tăng đường huyết nếu được sử dụng làm nền tảng.
bí ngòi spaghetti
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
gnocchi nấm bơ là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 160 kcal |
| Carbohydrate | 27 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.6 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 4.5 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa nấm (vi chất dinh dưỡng, chất xơ)
- Hàm lượng protein trung bình
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Chứa chất béo bão hòa từ bơ
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của gnocchi nấm bơ là bao nhiêu?
gnocchi nấm bơ có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 18 trên 100 g.
gnocchi nấm bơ có phù hợp cho người kháng insulin không?
gnocchi nấm bơ có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là mì ống đậu lăng.
gnocchi nấm bơ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
gnocchi nấm bơ có tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem gnocchi nấm bơ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
