Mảnh ngũ cốc Tonus
GI 50 · ThấpGL 30 / 100 g5/10
GI thấp
50 GI
GL 30 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- Hàm lượng chất xơ tổng số cao (15g)
- Chỉ số tải lượng đường huyết cao (30)
Mảnh ngũ cốc Tonus có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 11 trên 100 g Nó cung cấp hồ sơ protein vượt trội và phản ứng đường huyết thấp hơn, đồng thời không chứa gluten tự nhiên và không qua chế biến.
Hạt diêm mạch đã nấu chín - GL 35 trên 100 g Chúng mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều và mật độ khoáng chất cao hơn mà không chứa hàm lượng natri thường thấy trong các loại bánh ngũ cốc.
Hạt kiều mạch
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mảnh ngũ cốc Tonus là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
330
Calo
60 g
Carbohydrate
10 g
Protein
3 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 330 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 15 g |
| Hoà tan | 4.5 g |
| Không hoà tan | 10.5 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ tổng số cao (15g)
- Ít chất béo bão hòa và không thêm đường
- Chỉ số tải lượng đường huyết cao (30)
- Hàm lượng natri cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mảnh ngũ cốc Tonus là bao nhiêu?
Mảnh ngũ cốc Tonus có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 30 trên 100 g.
Mảnh ngũ cốc Tonus có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mảnh ngũ cốc Tonus có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Mảnh ngũ cốc Tonus ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mảnh ngũ cốc Tonus có tải lượng đường huyết 30 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Mảnh ngũ cốc Tonus trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
