Tải lượng đường huyết của Dhokla làm từ kê mầm (ragi) là bao nhiêu?

Dhokla làm từ kê mầm (ragi) có tải lượng đường huyết 11 trên 100g.

Dhokla làm từ kê mầm (ragi) có bao nhiêu calo?

Dhokla làm từ kê mầm (ragi) chứa 130 calo trên 100g.

Dhokla làm từ kê mầm (ragi)

Q: Chỉ số đường huyết của Dhokla làm từ kê mầm (ragi) là bao nhiêu?

Dhokla làm từ kê mầm (ragi) có chỉ số đường huyết là 45, được phân loại là thực phẩm GI Thấp.

GI 45 · Thấp GL 11 · Trung bình Score 7.5/10

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.

Bắt đầu miễn phí →

Dhokla làm từ kê mầm (ragi) có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.

So với các grains khác, Dhokla làm từ kê mầm (ragi) xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.

Dhokla làm từ kê mầm (ragi) là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.

Chỉ Số Đường Huyết 45

Thấp GI

Tốt nhất cho kiểm soát đường huyết

Tải Lượng Đường Huyết 11

Trung bình GL

Ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết

130

Calo

24g

Carbohydrate

Protein

Chất béo

Điểm Logi: 7.5/10

Tại sao điểm này?

✓ Hàm lượng chất xơ cao
✓ Chỉ số glycemic thấp
✓ Nguồn protein thực vật tốt

✗ Hàm lượng natri vừa phải
✗ Chế biến vừa phải
✗ Hàm lượng vitamin thấp hơn rau tươi

Mức độ chế biến

55%

Vừa phải

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

Calo	130 kcal
Carbohydrate	24g
Đường (tổng)	1.2g
Tự nhiên	1.2g
Thêm vào	0g
Chất xơ	4.5g
Hoà tan	0g
Không hoà tan	0g
Protein	5g
Chất béo	2g
Bão hoà	0.4g
Không bão hoà	1.2g
Natri	320mg

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Dhokla làm từ kê mầm (ragi) là bao nhiêu?

Dhokla làm từ kê mầm (ragi) có phù hợp cho người kháng insulin không?

Dhokla làm từ kê mầm (ragi) có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dhokla làm từ kê mầm (ragi) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Dhokla làm từ kê mầm (ragi) có tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.

Bắt đầu miễn phí →

← Quay về trang chủ