lúa mì nguyên hạt nảy mầm
GI thấp
GL 20 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ cao
- hàm lượng natri trung bình
lúa mì nguyên hạt nảy mầm có chỉ số đường huyết là 45, thấp hơn Bánh mì lúa mì nguyên bản (75).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bánh mì lúa mì
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
lúa mì nguyên hạt nảy mầm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 240 kcal |
| Carbohydrate | 43 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 4 g |
| Protein | 11 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 280 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- chỉ số đường huyết thấp hơn bánh mì thông thường
- nguồn protein tốt
- hàm lượng natri trung bình
- sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
- có chứa gluten
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của lúa mì nguyên hạt nảy mầm là bao nhiêu?
lúa mì nguyên hạt nảy mầm có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 20 trên 100 g.
lúa mì nguyên hạt nảy mầm có phù hợp cho người kháng insulin không?
lúa mì nguyên hạt nảy mầm có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh mì lúa mì có tải lượng đường huyết thấp nhất?
lúa mì nguyên hạt nảy mầm có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Bánh mì lúa mì trong cơ sở dữ liệu này (20 trên 100 g).
Xem lúa mì nguyên hạt nảy mầm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
