Chuối đông lạnh
GI thấp
GL 16.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 11 trên 100 g
- Không thêm đường
- Tải lượng glycemic trung bình
Chuối đông lạnh có chỉ số đường huyết là 51, bằng với Chuối nguyên bản (51). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 16.5.
Cập nhật 20 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Chuối
- GI 51 · GL 11.6 trên 100 g
Chuối - GI 42 · GL 9.6 trên 100 g green
Chuối xanh - GI 42 · GL 10 trên 100 g unripe
Chuối xanh - GI 45 · GL 10 trên 100 g greenboiled
Chuối xanh luộc - Chuối sứGI 51 · GL 12 trên 100 g prata
- chuối nấu chínGI 55 · GL 15 trên 100 g cooked
- Chuối chiênGI 60 · GL 23 trên 100 g fried
- +2 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Chuối đông lạnh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 89 kcal |
| Carbohydrate | 23 g |
| Đường (tổng) | 12 g |
| Tự nhiên | 12 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.6 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không thêm đường
- Nguồn chất xơ
- Hàm lượng natri thấp
- Tải lượng glycemic trung bình
- Hàm lượng đường tự nhiên tương đối cao
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chuối đông lạnh là bao nhiêu?
Chuối đông lạnh có chỉ số đường huyết là 51 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 16.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 11.
Chuối đông lạnh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chuối đông lạnh có chỉ số đường huyết thấp (51), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Chuối có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Chuối trong cơ sở dữ liệu này, Chuối xanh có tải lượng đường huyết thấp nhất (9.6 trên 100 g).
Xem Chuối đông lạnh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
