Chuối đông lạnh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Chuối đông lạnh có chỉ số đường huyết 51, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các fruits khác, Chuối đông lạnh xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Chuối đông lạnh là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 6/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Không thêm đường
- ✓ Nguồn chất xơ
- ✓ Hàm lượng natri thấp
- ✗ Tải lượng glycemic trung bình
- ✗ Hàm lượng đường tự nhiên tương đối cao
- ✗ Hàm lượng protein thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 89 kcal |
| Carbohydrate | 23g |
| Đường (tổng) | 12g |
| Tự nhiên | 12.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.6g |
| Hoà tan | 0.8g |
| Không hoà tan | 1.8g |
| Protein | 1.1g |
| Chất béo | 0.3g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.1g |
| Natri | 1mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chuối đông lạnh là bao nhiêu?
Chuối đông lạnh có chỉ số đường huyết 51, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Chuối đông lạnh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chuối đông lạnh có chỉ số đường huyết thấp (51), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Chuối đông lạnh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Chuối đông lạnh có tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →