Chất xơ táo
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Chất xơ táo có chỉ số đường huyết 10, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các fruits khác, Chất xơ táo xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Chất xơ táo là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cực cao
- ✓ Chỉ số và tải lượng đường huyết rất thấp
- ✓ Không thêm đường
- ✗ Qua xử lý nhiều (chất xơ cô lập)
- ✗ Hàm lượng vitamin và khoáng chất thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 10g |
| Đường (tổng) | 2g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 70g |
| Hoà tan | 20g |
| Không hoà tan | 50g |
| Protein | 2g |
| Chất béo | 0.5g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.4g |
| Natri | 20mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chất xơ táo là bao nhiêu?
Chất xơ táo có chỉ số đường huyết 10, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Chất xơ táo có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chất xơ táo có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Chất xơ táo ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Chất xơ táo có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →