Chả giò rau củ nguyên cám nướng
GI thấp
GL 12 trên miếng điển hình (120 g) · GL 10 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng natri vừa phải
Chả giò rau củ nguyên cám nướng có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 12.
Cập nhật 11 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Chả giò rau củ nguyên cám nướng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.5 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.1 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Ít chất béo bão hòa
- Nướng, không chiên
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa vỏ bọc đã qua xử lý
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chả giò rau củ nguyên cám nướng là bao nhiêu?
Chả giò rau củ nguyên cám nướng có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 12; trên 100 g tải lượng đường huyết là 10.
Chả giò rau củ nguyên cám nướng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chả giò rau củ nguyên cám nướng có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Chả giò rau củ nguyên cám nướng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Chả giò rau củ nguyên cám nướng có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Chả giò rau củ nguyên cám nướng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
