Cà rốt hấp (không muối, không đường)
GI thấp
GL 4.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 3 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Chỉ số đường huyết trung bình khi nấu chín
Cà rốt hấp (không muối, không đường) có chỉ số đường huyết là 39, cao hơn Cà rốt tươi nguyên bản (35). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.5.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Cà rốt tươi
- GI 35 · GL 3 trên 100 g
Cà rốt tươi - Cà rốt bàoGI 35 · GL 3 trên 100 g grated
- GI 39 · GL 3 trên 100 g frozen
Cà rốt đông lạnh - GI 49 · GL 3 trên 100 g canned
Cà rốt đóng hộp - GI 35 · GL 3 trên 100 g salted
Cà rốt muối - GI 35 · GL 3 trên 100 g pickled
Cà rốt ngâm - cà rốt nướngGI 35 · GL 3 trên 100 g grilled
- +11 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cà rốt hấp (không muối, không đường) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 35 kcal |
| Carbohydrate | 8.2 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.9 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 0.6 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.04 g |
| Không bão hoà | 0.06 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Nguồn chất xơ tốt
- Chỉ số đường huyết trung bình khi nấu chín
- Hàm lượng protein thấp hơn
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cà rốt hấp (không muối, không đường) là bao nhiêu?
Cà rốt hấp (không muối, không đường) có chỉ số đường huyết là 39 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 4.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
Cà rốt hấp (không muối, không đường) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cà rốt hấp (không muối, không đường) có chỉ số đường huyết thấp (39), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Cà rốt tươi có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Cà rốt hấp (không muối, không đường) có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Cà rốt tươi trong cơ sở dữ liệu này (3 trên 100 g).
Xem Cà rốt hấp (không muối, không đường) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
