Cà rốt đông lạnh
GI thấp
GL 4.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 3 trên 100 g
- Tải lượng glycemic thấp
- Lượng đường tự nhiên vừa phải
Cà rốt đông lạnh có chỉ số đường huyết là 39, cao hơn Cà rốt tươi nguyên bản (35). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.5.
Cập nhật 15 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 0.5 trên 100 g Zucchini has an even lower glycemic load and fewer natural sugars than carrots.
Bí ngòi - GL 1 trên 100 g Celery practically contains no sugars and has a very beneficial effect on blood sugar levels.
Cần tây cọng - GL 1 trên 100 g Cucumber has one of the lowest indices and glycemic loads among vegetables.
Dưa chuột
Các dạng của Cà rốt tươi
- GI 35 · GL 3 trên 100 g
Cà rốt tươi - Cà rốt bàoGI 35 · GL 3 trên 100 g grated
- GI 49 · GL 3 trên 100 g canned
Cà rốt đóng hộp - GI 39 · GL 3 trên 100 g steamed
Cà rốt hấp (không muối, không đường) - GI 35 · GL 3 trên 100 g salted
Cà rốt muối - GI 35 · GL 3 trên 100 g pickled
Cà rốt ngâm - cà rốt nướngGI 35 · GL 3 trên 100 g grilled
- +11 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cà rốt đông lạnh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 35 kcal |
| Carbohydrate | 8.2 g |
| Đường (tổng) | 3.7 g |
| Tự nhiên | 3.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.8 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 0.7 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.07 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Không thêm đường
- Lượng đường tự nhiên vừa phải
- Hàm lượng carbohydrate trung bình
- Lượng protein nhỏ
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cà rốt đông lạnh là bao nhiêu?
Cà rốt đông lạnh có chỉ số đường huyết là 39 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 4.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
Cà rốt đông lạnh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cà rốt đông lạnh có chỉ số đường huyết thấp (39), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Cà rốt tươi có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Cà rốt đông lạnh có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Cà rốt tươi trong cơ sở dữ liệu này (3 trên 100 g).
Xem Cà rốt đông lạnh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
