Cà rốt xào
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Cà rốt xào có chỉ số đường huyết 49, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Cà rốt xào xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Cà rốt xào là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải lượng đường huyết thấp
- ✓ Giàu chất xơ
- ✓ Không thêm đường
- ✗ Hàm lượng đường tự nhiên vừa phải
- ✗ Lượng protein thấp
- ✗ Không phải là nguồn vi chất dinh dưỡng cao nhất
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 9.5g |
| Đường (tổng) | 4.7g |
| Tự nhiên | 4.7g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.8g |
| Hoà tan | 0.8g |
| Không hoà tan | 2g |
| Protein | 0.7g |
| Chất béo | 1.5g |
| Bão hoà | 0.2g |
| Không bão hoà | 1.3g |
| Natri | 60mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cà rốt xào là bao nhiêu?
Cà rốt xào có chỉ số đường huyết 49, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Cà rốt xào có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cà rốt xào có chỉ số đường huyết thấp (49), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Cà rốt xào ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cà rốt xào có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →