Cà chua bi
GI thấp
GL 0.2 trên miếng (17 g) · GL 1 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng protein thấp
Cà chua bi có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng (17 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.2.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #1999634 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Cà chua bi
- cà chua bi vàngGI 15 · GL 0.5 trên 100 g yellow
- cà chua bi đỏGI 15 · GL 1 trên 100 g red
- Cà chua bi lên men lacticGI 20 · GL 1 trên 100 g pickled
- Cà chua bi nướngGI 20 · GL 1 trên 100 g roasted
- Cà chua bi tươi với dầu bơGI 20 · GL 1 trên 100 g with avocado oil
- Cà chua bi sấy dẻoGI 35 · GL 8 trên 100 g dried
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cà chua bi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium cherry tomato | 17 g | 0.2 |
| 1 cốc | 149 g | 1.5 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 18 kcal |
| Carbohydrate | 3.9 g |
| Đường (tổng) | 2.6 g |
| Tự nhiên | 2.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 0.9 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng nước cao giúp hydrat hóa cơ thể
- Giàu chất chống oxy hóa như lycopene
- Hàm lượng protein thấp
- Mật độ chất xơ tương đối thấp so với các loại rau lá xanh
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Cà chua bi
-
Trứng Khuấy Phô Mai Tươi Với Cải Bó Xôi 12 phút · 8 nguyên liệu · trung bình -
Bánh pie rau củ và đạm không đế (GI thấp) kèm salad vườn 60 phút · 17 nguyên liệu · trung bình -
Cà ri hải sản kiểu Jamaica 270 phút · 19 nguyên liệu · trung bình -
Bát đậu gà và rau củ kiểu Địa Trung Hải với sốt chanh thảo mộc 80 phút · 14 nguyên liệu · dễ -
Salad đậu và trứng kiểu Mexico chỉ số đường huyết thấp 20 phút · 10 nguyên liệu · dễ -
Đậu Trắng Đập Dập Nấu Chảo Với Cà Chua Bi và Phô Mai Feta 20 phút · 9 nguyên liệu · trung bình -
Som Tam — Gỏi Đu Đủ Xanh 20 phút · 11 nguyên liệu · nâng cao -
Sốt Tzatziki và Rau Củ Sống 10 phút · 11 nguyên liệu · dễ
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cà chua bi là bao nhiêu?
Cà chua bi có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng (17 g) có tải lượng đường huyết là 0.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Cà chua bi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cà chua bi có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Cà chua bi có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Cà chua bi trong cơ sở dữ liệu này, cà chua bi vàng có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.5 trên 100 g).
Xem Cà chua bi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
