ca cao đen
GI 20 · ThấpGL 11.6 / 100 g7/10
GI thấp
20 GI
GL 11.6 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Chứa chất béo bão hòa
ca cao đen có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
ca cao đen là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
228
Calo
58 g
Carbohydrate
19.6 g
Protein
13.7 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 228 kcal |
| Carbohydrate | 58 g |
| Đường (tổng) | 1.8 g |
| Tự nhiên | 1.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 33.2 g |
| Hoà tan | 10 g |
| Không hoà tan | 23.2 g |
| Protein | 19.6 g |
| Chất béo | 13.7 g |
| Bão hoà | 8.1 g |
| Không bão hoà | 5.6 g |
| Natri | 21 mg |
Mức độ chế biến
50%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Giàu chất chống oxy hóa (polyphenol)
- Hàm lượng đường thấp
- Chứa chất béo bão hòa
- Mức độ chế biến trung bình
- Có thể chứa dấu vết kim loại nặng (ví dụ: cadmium)
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của ca cao đen là bao nhiêu?
ca cao đen có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 11.6 trên 100 g.
ca cao đen có phù hợp cho người kháng insulin không?
ca cao đen có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
ca cao đen ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
ca cao đen có tải lượng đường huyết 11.6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem ca cao đen trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
